Pizza de garbanzos
Pizza de garbanzos, una base crujiente y nutritiva añadiendo tus ingredientes favoritos. Disfruta de un giro saludable y delicioso en una pizza de siempre.
Receta de: Macarena Sánchez
Tiempo de preparación: 30 mins
Alérgenos
- Lácteos
- Pescado
Ingredientes
- Espinacas70 Gramos
- Albahaca1 Pizca
- Ajo en polvo1 Cucharadita
- Queso mozzarella70 Gramos
- Queso de cabra70 Gramos
- Tomates cherry90 Gramos
- Agua140 Mililitros
- Cebolla en polvo1 Cucharadita
- Orégano1 Pizca
- Tomate frito70 Gramos
- Anchoas100 Gramos
- Harina de garbanzos260 Gramos
- Aceite de oliva v.e.2 Cucharadas
- Sal1 Cucharadita
Pasos
- 1
En un bol grande añadir la harina de garbanzo, sal, ajo en polvo y cebolla en polvo.
- 2
Verter el agua templada poco a poco sobre la harina, mientras con las manos ir amasando y mezclando todo.
- 3
La consistencia debe de ser como una pasta, con textura pegajosa pero no muy líquida.
- 4
Dejar reposar la masa 10 minutos para que absorba el agua.
- 5
Precalentar el horno a 180º.
- 6
Colocar una lámina de papel vegetal sobre la bandeja del horno y embadurnar toda la superficie con aceite de oliva.
- 7
Extender sobre el papel vegetal la masa, darle forma redonda con la ayuda de una cuchara.
- 8
Hornear la masa a 180º durante 10 minutos.
- 9
Retirar del horno y añadir los ingredientes en el siguiente orden, tomate frito en la base, queso mozzarella por encima, anchoas, tomates cherrys repartidos en toda la base.
- 10
Meter nuevamente al horno y dejar 5 minutos o hasta que esté dorado el queso.
- 11
Retirar del horno y añadir las espinacas por toda la base, aún estando caliente, decorar con orégano y albahaca al gusto.
- 12
Servir.
Valor nutricional por ración
- Fibra0.54 g
- Colesterol106.9 g
- Sodio2483.33 mg
- Potasio1815.09 mg
- Hierro11.23 mg
- Grasas saturadas15.69 g
- Grasas insaturadas5.97 g
- Grasas trans0.09 g
- Azúcar17.42 g
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