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Moussaka de verduras

Moussaka de verduras, una alternativa vegetariana. Capas de verduras y una rica salsa bechamel de coliflor crean una experiencia culinaria única y deliciosa.

Receta de: Alexandra Toca

Tiempo de preparación: 20 mins

Valoración: 4.5 (2)

Alérgenos

  • Soja

Ingredientes

Para 2 personas

Pasos

  1. 1

    Hidratar la soja texturizada en un bol con agua y salsa de soja durante 15 minutos o según indicación del fabricante. Escurrir y reservar.

  2. 2

    Lavar y cortar la coliflor en ramilletes.

  3. 3

    En un cazo hervir agua y cuando esté en ebullición añadir los ramilletes y sal al gusto.

  4. 4

    Cuando estén blandos los ramilletes de coliflor escurrir y triturar junto con el aceite (1 cucharada por persona) hasta conseguir una pasta untuosa, aliñar al gusto.

  5. 5

    Lavar y cortar la berenjena en rodajas finas.

  6. 6

    Aliñar las berenjenas con sal, pimienta, ajo y aceite al gusto.

  7. 7

    Precalentar el horno a 180ºC.

  8. 8

    Trocear el tomate y los pimientos rojo y verde en corte brunoise.

  9. 9

    En una sartén añadir una cucharada de aceite y pochar los pimientos y el tomate durante 5-7 minutos a fuego medio.

  10. 10

    Añadir el tomate concentrado, la soja texturizada y salpimentar al gusto.

  11. 11

    Remover y mezclar todos los ingredientes, cocinar 5 minutos.

  12. 12

    En una fuente de horno colocar las rebanadas de berenjenas cubriendo la base de la fuente.

  13. 13

    Añadir sobre la capa de berenjena el sofrito de verdura, repetir con otra capa de berenjena y otra de sofrito. Repetir hasta acabar los ingredientes.

  14. 14

    Verter la bechamel de coliflor y espolvorear queso por encima.

  15. 15

    Hornear durante 25-30 minutos.

  16. 16

    Retirar y servir.

Valor nutricional por ración

782 Kcal
50.36g proteínas11.21g grasa63.54g hidratos

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