Empanadillas veganas
Descubre el placer de estas empanadillas veganas, perfectamente horneadas con un delicioso relleno que conquistará a veganos y no veganos por igual. Delicioso.
Receta de: Macarena Sánchez
Tiempo de preparación: 50 mins
Alérgenos
- Frutos de cáscara
Ingredientes
- Garam masala1 Cucharadita
- Cebolla80 Gramos
- Almidón de maíz40 Gramos
- Zanahorias70 Gramos
- Harina de garbanzos200 Gramos
- Aceite de oliva v.e.4 Cucharadas
- Almendras40 Gramos
- Limones65 Gramos
- Setas100 Gramos
- Ajo en polvo1 Cucharadita
- Tahini60 Gramos
- Semillas de chía45 Gramos
- Agua100 Mililitros
- Berenjena100 Gramos
- Leche de almendras180 Mililitros
Pasos
- 1
Para preparar el relleno: Asar y pelar la berenjena durante 30 minutos a 200ºC.
- 2
Cortar la berenjena en taquitos muy pequeños.
- 3
Pelar y cortar en brunoise la cebolla.
- 4
Lavar y cortar las setas en dados pequeños.
- 5
Lavar y rallar la zanahoria.
- 6
En una sartén añadir una cucharada de aceite y saltear la cebolla durante 3-5 minutos a fuego medio.
- 7
Añadir las setas, la zanahoria y saltear durante 7 minutos.
- 8
Aliñar con garam masala y ajo en polvo al gusto.
- 9
Espolvorear las semillas.
- 10
Incorporar las almendras molidas. Remover para que todos los ingredientes se mezclen.
- 11
Verter la bebida vegetal, el tahini, sal al gusto y el chorrito de limón exprimido al gusto.
- 12
Remover y cocer durante 5 minutos a fuego lento.
- 13
Para preparar la masa: En un bol grande, añadir y mezclar los ingredientes secos: harina de garbanzo, almidón de tapioca, el mix de semillas y la sal al gusto.
- 14
En otro bol, verter todos los ingredientes húmedos: agua, aceite y vinagre de manzana.
- 15
Incorporar la mezcla líquida al bol de la mezcla seca.
- 16
Remover y añadir la maizena.
- 17
Amasar hasta que se integren todos los ingredientes.
- 18
Espolvorear maicena en la superficie y estirar con la ayuda de un rodillo la masa. (Conseguir una masa fina o más gruesa según preferencia).
- 19
Con la ayuda de un cortador circular hacer la forma de las obleas con la masa.
- 20
Precalentar el horno a 180ºC.
- 21
Rellenar cada oblea con el relleno de verduras.
- 22
Cerrar y sellar con un tenedor.
- 23
Pincelar con un poco de bebida vegetal cada una de las empanadas.
- 24
Hornear durante 10 minutos.
- 25
Retirar y servir.
Valor nutricional por ración
- Fibra0 g
- Colesterol0 g
- Sodio294.84 mg
- Potasio1672.66 mg
- Hierro9.8 mg
- Grasas saturadas4.88 g
- Grasas insaturadas18.54 g
- Grasas trans0.03 g
- Azúcar22.78 g
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