Chili sin carne
Descubre la profundidad del sabor en un chili sin carne, una versión vegana del clásico tex-mex, lleno de especias y legumbres. Te va a encantar, delicioso.
Receta de: Alexandra Toca
Tiempo de preparación: 40 mins
Alérgenos
Ninguno
Ingredientes
- Aceite de oliva v.e.3 Cucharadas
- Maíz dulce80 Gramos
- Pimienta negra1 Pizca
- Cebolla300 Gramos
- Agua200 Mililitros
- Tomate triturado400 Gramos
- Alubias cocidas200 Gramos
- Arroz blanco largo160 Gramos
- Hojas de cilantro10 Gramos
- Sal1 Pizca
- Pimientos rojos250 Gramos
- Chipotle en polvo1 Pizca
- Cacao en polvo1 Cucharadita
- Ajo en polvo1 Cucharadita
- Comino en polvo1 Cucharadita
Pasos
- 1
Lavar el arroz varias veces.
- 2
En un cazo añadir una cucharada de aceite y sofreír el arroz durante 2 minutos, para que se tueste un poco.
- 3
Añadir el doble de agua que de arroz y dejar que hierva. Añadir sal al gusto.
- 4
Dejar hervir el arroz 20 minutos o lo que indique el fabricante. Reservar.
- 5
Cortar en brunoise la cebolla y el pimiento rojo.
- 6
En una sartén añadir una cucharada de aceite y pochar la cebolla durante 5 minutos a fuego medio.
- 7
Añadir el pimiento rojo, pochar durante 5 minutos.
- 8
Espolvorear el cacao, el comino, el ajo, el chipotle, la sal y la pimienta al gusto. Remover para integrar los sabores.
- 9
Lavar y escurrir el maíz y las judías.
- 10
Añadir el maíz, los azukis, el tomate triturado y el agua, remover para mezclar todos los ingredientes.
- 11
Cocer durante 20 minutos a fuego bajo.
- 12
Retirar y servir acompañado del arroz.
- 13
Decoración: Cilantro o perejil fresco por encima.
Valor nutricional por ración
- Fibra0.03 g
- Colesterol0 g
- Sodio199.81 mg
- Potasio393.76 mg
- Hierro1.46 mg
- Grasas saturadas1.68 g
- Grasas insaturadas5.13 g
- Grasas trans0.21 g
- Azúcar14.18 g
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