Arepas con pollo mechado
Arepas con pollo mechado, una deliciosa opción que combina la tradición venezolana con el sabor inigualable del pollo desmenuzado. ¡Están riquísimas!¡Pruébalas!
Receta de: Nuria Díaz
Tiempo de preparación: 20 mins
Alérgenos
Ninguno
Ingredientes
- Tomate triturado3 Cucharadas
- Pechuga de pollo200 Gramos
- Queso fresco latino60 Gramos
- Harina de maíz250 Gramos
- Plátano macho maduro150 Gramos
- Pimentón1 Pizca
- Cebolla150 Gramos
- Ajo en polvo1 Pizca
- Agua300 Gramos
- Aguacate300 Gramos
Pasos
- 1
En un bol grande añadir la harina junto con el agua.
- 2
Amasar durante unos minutos hasta tener una masa uniforme y suave.
- 3
Dejar reposar durante 5 minutos.
- 4
Preparar unas bolitas con ambas manos y aplastarlas hasta que tengan un grosor medio.
- 5
En una sartén antiadherente añadir las arepas y cocinar a fuego medio por ambos lados durante 3 minutos. Repetir con todas las arepas.
- 6
En un recipiente apto para microondas añadir la pechuga de pollo y cocinar durante 5 minutos a potencia máxima.
- 7
Desmechar la pechuga de pollo con la ayuda de unos tenedores.
- 8
Cortar la cebolla en brunoise.
- 9
En una sartén antiadherente pochar la cebolla durante 5 minutos a fuego medio, añadir el tomate, el ajo en polvo y pimentón al gusto.
- 10
Añadir el pollo y cocinar durante 3 minutos a fuego medio.
- 11
Pelar y cortar en rebanadas el plátano macho.
- 12
En una sartén antiadherente añadir las rebanadas de plátano y cocinarlo a la plancha durante 4 minutos por ambos lados a fuego medio.
- 13
Cortar en lonchas el queso fresco latino y lo pasar a la plancha durante unos segundos.
- 14
Cortar el aguacate en rodajas.
- 15
Abrir las arepas y rellenar con el plátano, el aguacate, el pollo y las lonchas de queso.
- 16
Servir.
Valor nutricional por ración
- Fibra0 g
- Colesterol75 g
- Sodio90.89 mg
- Potasio1475.37 mg
- Hierro7.49 mg
- Grasas saturadas9.15 g
- Grasas insaturadas5.45 g
- Grasas trans0 g
- Azúcar16.13 g
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