Pollo con verduras
Pollo con verduras, saborea la combinación perfecta de proteínas magras y verduras en un plato lleno de sabor. Ideal para una comida familiar y está riquísimo.
Receta de: Macarena Sánchez
Tiempo de preparación: 35 mins
Alérgenos
Ninguno
Ingredientes
Para 2 personas
- Agua150 Mililitros
- Ajo en polvo1 Pizca
- Zanahorias200 Gramos
- Sal1 Pizca
- Muslos de pollo400 Gramos
- Cebolla en polvo1 Pizca
- Cúrcuma1 Pizca
- Judías verdes200 Gramos
Pasos
- 1
Precalentar el horno a 200ºC
- 2
Lavar y cortar las judías en trozos medianos.
- 3
Pelar y cortar las rodajas de zanahoria.
- 4
En una fuente de horno colocar el pollo, las zanahorias y las judías verdes.
- 5
Añadir el agua y espolvorear las especias (sal, cúrcuma, ajo en polvo y sal al gusto).
- 6
Introducir la fuente en el horno durante 15 minutos.
- 7
Pasado el tiempo retirar el pollo y remover todo.
- 8
Volver a introducir y cocinar durante otros 10 minutos.
- 9
Retirar y servir.
Valor nutricional por ración
735.92 Kcal
39.75g proteínas43.12g grasa49.62g hidratos
- Fibra0 g
- Colesterol174 g
- Sodio2126.59 mg
- Potasio973.33 mg
- Hierro3.84 mg
- Grasas saturadas10.51 g
- Grasas insaturadas9.82 g
- Grasas trans2.53 g
- Azúcar5.39 g
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