Pollo con verduras
Pollo con verduras, saborea la combinación perfecta de proteínas magras y verduras en un plato lleno de sabor. Ideal para una comida familiar y está riquísimo.
Receta de: Macarena Sánchez
Tiempo de preparación: 35 mins
Alérgenos
Ninguno
Ingredientes
Para 2 personas
- Agua150 Mililitros
- Ajo en polvo1 Pizca
- Zanahorias200 Gramos
- Sal1 Pizca
- Muslos de pollo400 Gramos
- Cebolla en polvo1 Pizca
- Cúrcuma1 Pizca
- Judías verdes200 Gramos
Pasos
- 1
Precalentar el horno a 200ºC
- 2
Lavar y cortar las judías en trozos medianos.
- 3
Pelar y cortar las rodajas de zanahoria.
- 4
En una fuente de horno colocar el pollo, las zanahorias y las judías verdes.
- 5
Añadir el agua y espolvorear las especias (sal, cúrcuma, ajo en polvo y sal al gusto).
- 6
Introducir la fuente en el horno durante 15 minutos.
- 7
Pasado el tiempo retirar el pollo y remover todo.
- 8
Volver a introducir y cocinar durante otros 10 minutos.
- 9
Retirar y servir.
Valor nutricional por ración
735.92 Kcal
39.75g proteínas43.12g grasa49.62g hidratos
- Fibra0 g
- Colesterol174 g
- Sodio2126.59 mg
- Potasio973.33 mg
- Hierro3.84 mg
- Grasas saturadas10.51 g
- Grasas insaturadas9.82 g
- Grasas trans2.53 g
- Azúcar5.39 g
Otras recetas
Sobre Halen
Halen es una plataforma gratuita de generación automática y planificación de las comidas y cenas de la semana. Además podrás generar la lista de la compra del menú de la semana con un sólo click. Todas las recetas de Halen indican los ingredientes en función del número de comensales, los pasos así como el valor nutricional de la receta por ración.
Halen, come, diviértete, sé sano, sé tu.